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肩こりにはマッサージ

肩こりにはマッサージが効果的です。
マッサージは、筋肉に刺激を与えることで、硬くなった筋肉をほぐすことができます。
それによって、肩こりの元となる老廃物が除去されて痛みが和らぐという効果があるのです。
肩こりのマッサージを自分で行なう時には、こりを感じている部分だけを集中的にマッサージしないこと、マッサージをやり過ぎないということです。
こりを感じている部分にだけ無理な力を加えすぎると、筋肉を和らげるどころか筋肉を傷つけて炎症を起こしてしまうことがあるのです。
肩が赤く腫れ上がっている状態の肩こりは、マッサージをすると肩の炎症が刺激を受けて逆に痛みが増してしまうので注意が必要です。
また、肩こりが病気に関連して起こっている場合は、自己判断でマッサージせずに病院へ行って診察をしましょう。
肩こりよりもまず病気を治すことが先決です。

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